體內(nèi)毒素太多怎么排毒？問
30歲2025年03月29日 14:57:35
病情描述：
體內(nèi)毒素太多怎么排毒？
醫(yī)生回答(2) 答
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岳林副主任醫(yī)師
航天中心醫(yī)院 向他提問
體內(nèi)毒素太多，首先可以通過食物排毒法進(jìn)行排毒，例如早上醒來喝一杯檸檬水，促進(jìn)腎臟循環(huán)和新陳代謝；其次可以多吃菠蘿、獼猴桃等可排毒類的堿性食物；此外可以通過運(yùn)動(dòng)排毒法，每天散步30min以上或者美容排毒法，例如敷面膜或泡澡。
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趙磊主治醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 向他提問
體內(nèi)毒素太多，可以通過排泄的方式排毒，比如嘔吐、腹瀉、出汗。平時(shí)飲食要注意，以清淡易消化的為主，不可吃辛辣等刺激性的食物。還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，不能熬夜，多喝水，也有排毒的作用。
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