氣血兩虛的時候可以適當的吃山藥、蓮子、扁豆、紅棗等食物，這些食物具有補血益氣的功效。也可以使用八珍湯、補中益氣湯、參蘇飲、建中湯等中藥方劑調理身體。平時生活中要保持規律的生活習慣，以免氣血兩虛加重。

出現氣血兩虛的病癥，你可以吃一下中藥。進行氣血雙補，?可以服用人參，當歸，芍藥，黃芪，要按照用法用量才有作用，堅持用2個月以上，會緩解的。不要過于緊張，平時注意休息，保證充足睡眠。