腎虛在飲食的選擇上，可以多吃補血益氣的食物，例如紅棗、蓮子、枸杞、黑芝麻、生姜、當歸、核桃、紅糖、阿膠等，同時也可以根據自身情況，遵醫囑服用溫補的中藥進行調理，達到補充腎氣的目的。

一般在臨床上出現腎虛的患者應該適當的多吃一些能夠補血的食物，例如蓮子、當歸、枸杞、黑芝麻、東阿阿膠、生姜、紅糖、紅棗等，并且還應該多吃一些溫補的食物，例如鎖陽、川太等，必要時可以遵醫囑使用相關的藥物調理。