寒性體質的人，若四肢怕冷、大便次數多，平時可以多吃桂圓、羊肉、鯽魚湯等溫熱性食物；如果肢體伴有沉重疼痛、腹部冷痛、尿頻、尿不盡等癥狀，可以多吃韭菜、腰花等食物進行調理。

寒性體質冬季可以辣椒吃雖然辣椒屬于辛辣類食物，但是辣椒屬于熱性食物。而且比較開胃，一旦開胃就會吃的更多。吃的越多身體就越暖和。而且適當點吃些辣椒，對身體也是要幫助的。還可以吃羊肉羊肉屬于熱性食物，又溫補，吃了人就暖和了。而且營養價值又非常高，很適合怕冷的女性。小孩和老人多吃羊肉也挺好的，冬天也正是吃羊肉的季節，冬天可以多吃點哦。