體內(nèi)濕氣重的患者，需要注意適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，避免長期處于悶熱潮濕的生活環(huán)境中，盡早就醫(yī)根據(jù)自身情況，遵醫(yī)囑服用中藥進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)注意保持規(guī)律正常的生活習(xí)慣，不要熬夜。

考慮你出現(xiàn)的這些情況應(yīng)該去醫(yī)院看看中醫(yī)，明確是不是濕氣重的情況。如果是的話應(yīng)該吃些中藥進(jìn)行調(diào)理下。平時(shí)也要避免受風(fēng)寒著涼，不要吃辛辣、油膩的飲食，并且應(yīng)該注意好自己的居住環(huán)境通風(fēng)干燥。