出現氣血不和的情況時，可以選擇的調理方式有：1、盡早到醫院掛號中醫科，并在中醫師的指導下服用中藥進行內調。2、在日常飲食方面多進食一些補氣血的食物，例如紅棗、花生等。

首先要學會科學的生活。少喝酒、不吸煙、不熬夜、不偏食、少吃零食，飲食要正規合理化。女性要注意在特殊的生理期時間段不進行性生活，保證充足的睡眠及體力，做到起居有時，娛樂適度，勞逸結合。然后自我心理調節。保持心情的舒暢，同時避免過于激烈的活動。保持身心愉快這可以增進身體的免疫力。