孩子正處于生長發育期間，減肥需要以飲食調整、運動鍛煉為主。應該糾正孩子不良飲食習慣，少吃油炸、高脂食物，多吃低熱量飲食，少食多餐。同時飯后適當運動，消耗體內多余的熱量，是最為安全的方式。

一般來說，不建議兒童減肥。因為減肥通常是基于飲食和大量鍛煉，但是兒童正處于身體生長發育的關鍵時期，不能失去營養，而且因為他們更年輕，骨骼更柔軟，所以不能參加消耗更多能量的運動，這樣要避免對兒童造成不可逆轉的傷害。在正常生活中，應該注意合理的飲食，滿足身體的必要營養，盡量避免吃太多的動物脂肪食品和油炸食品。