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減肥吃土豆可不可以?

25歲2025年03月29日 14:53:01
病情描述:

減肥吃土豆可不可以?

醫生回答(2)
  • 韓桂艷
    韓桂艷副主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    減肥期間可以吃土豆,但是不宜多食。土豆含有大量淀粉,容易在體內轉化成葡萄糖,從而引起配胖。建議減肥期間注意飲食合理性,少吃高脂、油膩食物。多吃新鮮蔬果,多運動。

  • 魯俊慧
    魯俊慧副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    需要減肥的情況下要適當的節食和多運動,在這個時候是可以吃土豆,但盡量不要多吃,主要是土豆中含有大量的淀粉,在體內容易轉化成葡萄糖,吃多了之后是容易引起發胖,適當的少吃對減肥還是有好處的,它主要是能夠益氣健脾,里面還含有大量的膳食纖維,能夠令人有飽腹感

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