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為什么晚上老做噩夢?

40歲2025年03月29日 14:51:57
病情描述:

為什么晚上老做噩夢?

醫生回答(2)
  • 陶麗紅
    陶麗紅副主任醫師

    揚州大學附屬醫院 向他提問

    晚上老做噩夢多為精神壓力大、長期熬夜、情緒波動大等原因引發的植物神經功能性紊亂。建議患者多放松心情,適當進行有氧運動,如慢跑、有游泳等,可睡前泡腳,喝一杯牛奶助眠,改善晚上做噩夢的現象。

  • 張廣慧
    張廣慧副主任醫師

    連云港市第一人民醫院 向他提問

    晚上老是做噩夢說明你的睡眠質量不好,你現在是屬于上學前擔心自己被孤立,心理上擔心害怕導致的,你不要太緊張了,大學里面的同學都是很好相處的,你這么想,別人也是這么想的,到了大學,每個人都想交朋友,所以說,都會很主動的交談,到時候你也主動一點可以交到朋友的。

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