雖然桂圓的屬性比較溫熱，但是由于桂圓具有一定的活血效果，所以一般不建議女性在月經期間進食桂圓，否則可能會引起經血量增大之類的不適癥狀。建議您在經期的飲食需要保持清淡。

這個要根據每個人的個體差異分情況來決定。如果是身體比較貧血的話就可以吃一些，如果是火氣比較大的就建議不要吃這個，因為這個容易上火。建議在這一段期間還是選擇比較清淡的食物。水果的話要選擇性溫，不要太寒冷的。注意吃水果蔬菜時不要吃生冷的。比較冷的，酸的，還有辛辣的都不能吃。要多喝紅糖水，注意保暖。注意如果頭暈的話可以多給自己按按摩，多給自己補充營養。去做一些比較舒緩的運動，去散步，去放松心情。