備孕一定是選擇排卵期同房比較好，如果使用試紙檢測排卵，選擇在排卵日當天，同房懷孕的幾率更大，使用側排卵試紙，當試紙出現強陽性反應時，檢測區紅杠顏色很深，就說明當天是排卵日。

備孕期間可以在排卵期同房最好，這時期同房受孕幾率會高很多。排卵期一般在月經周期的第十四天左右為排卵期，如果平時月經不規律者排卵期也不一樣。想準確知道排卵期，可以去藥店買測排試紙檢測，或者月經周期第10天去醫院做B超檢測排卵。1.從優生優育的角度來說，男女雙方身體達到最佳的狀態懷孕是最好的，所以備孕期間男女雙方要戒煙、戒酒，不要熬夜，多注意休息。2.備孕期間要及時的補充葉酸片，葉酸片是預防胎兒神經管畸形的藥物，在醫生的指導下對癥服用。