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月經期間吃什么能暴瘦？問

24歲2025年03月29日 14:49:09
病情描述：

月經期間吃什么能暴瘦？

醫生回答(2) 答
  • 黃艷輝
    黃艷輝主任醫師

    武漢市中醫醫院 向他提問

    通常月經期間沒有任何食物可以起到暴瘦的作用，但要減肥可以食用一些低鹽低脂的食物，比如黃瓜、芹菜、生菜、獼猴桃、燕麥、玉米、小米以及西藍花等，并且月經期間要避免節食減肥，以免引起不適。

  • 王媛梅
    王媛梅副主任醫師

    宿遷市中醫院 向他提問

    月經期間盡量不要減肥，因為月經期間抵抗力相對較差，需要適量補充營養物質，增強抵抗力才可以，適量運動，促進體內的脂肪燃燒，月經結束后保持清淡的飲食，多吃黃瓜、西紅柿、大麥、燕麥、小米等低熱量的食物，避免攝入高脂肪的食物。

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