小腿突然變粗，考慮是患者在進行跑步等運動時發力姿勢不正確，腿部肌肉得到了過度的鍛煉，小腿肌肉過度鍛煉從而會有該情況；在運動時要注意使全身肌肉一同參與運動，達到鍛煉全身的效果。

造成小腿粗壯好于平時的運動鍛煉以及行走的方面有關系，通常這種情況腿部是成肌肉型的肥胖，要想用吸脂的方法來解決要比脂肪性腿型有單困難。溫水泡腳每天堅持用溫水泡腳，并按摩5分鐘。能夠有效地幫助肌肉放松，增加彈性。少熬夜睡眠不足會令身體的新陳代謝減慢，體內的毒素和多余廢物難以排出體外，從而腿部出現水腫肥胖的現象。