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跑步腿會變粗嗎？問

25歲2025年03月29日 14:47:04
病情描述：

跑步腿會變粗嗎？

醫生回答(2) 答
  • 李興海
    李興海主任醫師

    沈陽醫學院附屬第二醫院 向他提問

    跑步腿通常是不會變粗的，長期堅持的進行跑步可以很好的消耗體內熱量，促進脂肪燃燒，達到健身，提高人體心肺功能的作用，建議在跑步期間注意控制飲食，以低脂肪高蛋白清淡易消化為主。

  • 張奕
    張奕副主任醫師

    武漢市普仁醫院 向他提問

    一般是不會的。長期跑步可以消耗身體脂肪，使人體內的肌肉含量能夠有效的增加。其次不良的跑步姿勢，是有可能出現腿部肌肉緊繃的情況。要注意飲食上清淡為主，多食用低脂肪的食物，是可以減少脂肪的含量的。

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