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腰間盤突出可以健身嗎?

25歲2025年03月29日 14:47:03
病情描述:

腰間盤突出可以健身嗎?

醫生回答(2)
  • 金宇
    金宇主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    腰間盤突出是可以健身的,但應避過于劇烈的體育鍛煉,可選擇瑜伽、太極、散步、游泳等幅度小,動作輕柔緩慢的運動,平時注意睡硬板床,飲食清淡,保持規律正常的作息時間和飲食習慣。

  • 文鋒
    文鋒主任醫師

    沈陽市中醫院 向他提問

    腰間盤突出是生活中比較常見的現象,可出現腰痛、活動受限等情況,需要積極給予糾正,此類患者可以適當進行健身,如打太極、慢跑等,可以適當佩戴腰圍進行活動,避免劇烈運動,以免腰部受損引發不適。

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