患者有兩側腰疼癥狀出現，可能是受到過度勞累、進行過多腰部活動、局部受涼、劇烈運動等因素的影響，使得腰部肌肉發生勞損導致的；還可以考慮是患有腰椎病引起的，患者應該去醫院進行腰椎部位的相關檢查。

有兩側腰痛的話，可能是跟之前的腰部外傷間接引起的腰椎間盤病變，或腰椎間盤突出，建議你去醫院做一個腰部ct或者是磁共振檢查。你平時要多休息，盡量避免需要重體力的活動，以及長時間的彎腰活動。不要搬重物，不要進行劇烈的運動，可以適當的活動一下。