減肥平衡期多長時間？問
24歲2025年03月29日 14:43:24
病情描述：
減肥平衡期多長時間？
醫(yī)生回答(2) 答
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李發(fā)成主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
減肥的平衡期，一般在一個月左右，但是因為個體的差異，所以時間會有所變動，在平時的生活中，合理的飲食，配合適當?shù)倪\動，一般就會達到預(yù)期的減肥效果，但是需要避免高脂肪飲食，也盡量不要熬夜。
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韓雪峰副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 向他提問
減肥的平衡期因人而異，正常在一個月左右。應(yīng)采取正確、科學的有效減肥。建議：平時多運動，如跑步、瑜伽等；避免食用較為油膩的食物、少食多餐，避免暴飲暴食；多食含纖維素、維生素等易消化的食物。
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