想要讓自己的腳踝變細，可以通過整形的方式達到效果，而且這種方法效果比較快也比較明顯，其次也可以在日常進行腳踝運動，也可以讓腳踝變細，但是效果因人而異，并且需要長期堅持。

腳踝變細的辦法有：1.每天踮腳100下，促進腳踝的運動，加速血液循環，避免局部脂肪的堆積。2.每晚在凹凸不平的人造地毯，赤腳活動，刺激腳底穴位，避免腳踝部位的脂肪堆積。3.多吃蔬菜、水果，盡量多走路，避免過于勞累，達到減肥瘦腳的目的。4.每晚用紅花、艾葉泡腳30分鐘，并用手按摩腳踝關節，促進血液循環。