產生自卑心理，主要是對自己缺乏自信心導致的。首先平時要給自己增加自信心，不要否認自己的短處，即使失敗也要理性對待；其次可以通過運動，如跑步使自己消極情緒得到緩解，不要封閉自己，也可以通過多結交朋友進行改善。

首先這和個人的性格有關還達不到精神病的診斷標準的，考慮最根本的原因還是患者不自信而導致的。所以建議治療上首先要自己學會去接受自己，你要知道這個世界上只有一個獨一無二的你的，要學會接納自己的所有，學會去熱愛自己，同時不斷的發展和完善自我，尋找自己的天賦。