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怎樣克服心理焦慮？問

34歲2025年03月29日 14:41:30
病情描述：

怎樣克服心理焦慮？

醫生回答(2) 答
  • 皇甫麗
    皇甫麗主任醫師

    廣東藥科大學附屬第一醫院 向他提問

    克服心理焦慮可以通過培養興趣愛好轉移注意力，放松心情。其次還可以適當運動呼吸新鮮空氣，舒緩心情。平時減少熬夜保持良好的生活作息，避免緊張、壓力過大。必要時也可以在醫生指導下服用鎮靜安神的藥物。

  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    你好，根據你所說的情況，首先的話就是說像現在這樣一個情況有心理焦慮，然后的話就是建議你最好是能夠好好的放松自己，你可能是因為焦慮癥的原因所引起的一些癥狀。平時的時候可以吃一些有助于安神的食物，并且的話就是說你可以做一些你感興趣的事情去放松自己。

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