保護腎臟的穴位有很多，如太息穴、涌泉穴、關元穴等，通過針灸、艾灸的方式對穴位進行刺激，可以起到保護腎臟的作用。生活中多吃一些保護腎臟的食物，如黑米、薏仁、山藥等。

按摩關元、腎俞、太息、涌泉穴對腎臟健康有一定的保護作用。腎臟是人體的重要器官，其主要功能是產生尿液，從而清除代謝產物和一些廢物毒物。除了通過按摩穴位來保護腎臟，還應該在生活中吃一些有助于保護腎臟的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、海帶和其他有助于保護腎臟的食物，應該積極參加體育鍛煉，以增強體質，保證充足的睡眠，避免熬夜。