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失眠喝什么茶可以助眠?

31歲2025年03月29日 14:40:46
病情描述:

失眠喝什么茶可以助眠?

醫生回答(2)
  • 徐順生
    徐順生主任醫師

    武漢大學人民醫院 向他提問

    正常情況下,出現失眠的現象是不建議喝茶的。但若患者想喝茶,則可適當喝些刺五加茶,白菊花茶以及薰衣草等,從而可以達到安神以及助眠的效果。同時,也可配合進行局部針灸以及按摩,緩解失眠的癥狀。

  • 甘照宇
    甘照宇副主任醫師

    中山大學附屬第三醫院 向他提問

    病情分析,你好,助眠藥雖然可以短時間內改善睡眠,但是長期用效果不明顯而且還會加重失眠。建議你可以喝牛奶以及一些有助于睡眠的茶,食物或者中成藥來慢慢調理,要注意睡眠環境。

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