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減肥早上吃什么?

26歲2025年03月29日 14:40:26
病情描述:

減肥早上吃什么?

醫生回答(2)
  • 陳暄
    陳暄主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    您目前如果需要減肥,則建議您在早上可以選擇吃一些低熱量以及易消化的食物,例如全麥面包以及八寶粥之類的食物,也可以吃一些新鮮的水果,例如蘋果以及香蕉等,從而可以有效的輔助達到減肥的效果。

  • 杭妍
    杭妍主任醫師

    鄂爾多斯市中心醫院 向他提問

    減肥的人群早上可以吃些雜糧,如全麥面包、八寶粥、雞蛋、燕麥等,還可以吃蘋果、香蕉等水果,避免食用高脂肪的食物,如油條等。平時盡量以低熱量、低脂肪的食物為主,并且適當的進行體育鍛煉。

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