長期服用安眠藥會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)安眠藥產(chǎn)生依賴性，甚至還會(huì)成癮，從而加重失眠癥狀。其次長期服用安眠藥物，還有可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)嗜睡癥、精神萎靡、疲乏無力、反應(yīng)遲鈍、記憶力減退等癥狀。

長期口服安眠藥來輔助睡眠會(huì)導(dǎo)致藥物依賴性，加重失眠。失眠一般是由于工作生活壓力大，進(jìn)食辛辣刺激性及油膩性食物、勞累熬夜等造成，日常生活中應(yīng)避免勞累，避免情緒激動(dòng)，多休息，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物攝入，保持良好的作息習(xí)慣，睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以喝一杯熱牛奶，有助于快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。