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跑完步第二天腿疼還能繼續跑嗎?

36歲2025年03月29日 14:40:15
病情描述:

跑完步第二天腿疼還能繼續跑嗎?

醫生回答(1)
  • 王建華
    王建華副主任醫師

    廣州軍區總醫院 向他提問

    跑完步之后第二天出現腿疼的現象,最好不要繼續跑步了。因為腿疼多考慮是劇烈運動引起的,肌肉中的糖原代謝分解產生大量的乳酸,所以才會造成機體出現關節酸痛的現象。您可以用手按摩局部的肌肉組織,緩解疼痛。待疼痛減輕后再進行體育鍛煉。

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