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怎樣減啤酒肚最快最有效？問

39歲2025年03月29日 14:40:00
病情描述：

怎樣減啤酒肚最快最有效？

醫生回答(2) 答
  • 劉振杰
    劉振杰主任醫師

    廣東省中醫院 向他提問

    若是想減啤酒肚，您可以每天做仰臥起坐、慢跑、蹲起等運動，有利于燃燒肚子上的脂肪，有助于減肥。其次生活中還應調節飲食，以低熱量、高纖維的食物為主，例如燕麥等，忌食油膩、熱量高的食物。

  • 魯俊慧
    魯俊慧副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    建議：有啤酒肚的人要避免喝酒，酒精會導致的體內皮質醇增多，容易引起脂肪存儲，飲食方面要少吃肥肉，多喝白開水，做仰臥起坐或者是對腹部進行按摩都有利于減掉腹部的贅肉，平時坐著的時候要將腰板挺直，也有利于減肥。

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