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壓力大怎么辦？問

33歲2025年03月29日 14:39:51
病情描述：

壓力大怎么辦？

醫生回答(2) 答
  • 郭艷梅
    郭艷梅主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    患者壓力大可去醫院就診，在醫生的指導下調整心理狀態；其次可改善目前的生活習慣，選擇外出旅游散心來緩解狀況；同時多進行感興趣的戶外活動，適當的播放輕音樂，多與家人和朋友溝通，盡量保持情緒穩定。

  • 林偉成
    林偉成副主任醫師

    廣州市惠愛醫院 向他提問

    如果患者覺得自己壓力太大，可以暫時停止目前的生活方式，外出旅游、散心，緩解壓力。如果患者不能暫停生活、工作，也可以進行專業的心理疏導，或者是適當運動，調節體內的內分泌來緩解壓力。

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