生發(fā)吃什么？問
24歲2025年03月29日 14:39:16
病情描述：
生發(fā)吃什么？
醫(yī)生回答(2) 答
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遲慧彥副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 向他提問
想要生發(fā)可以多吃富含胱氨酸、蛋氨酸的食物，如黑芝麻、核桃、黑豆、黑木耳等食物。還需多吃含碘食物，如海帶、紫菜。其次，日常生活中多吃新鮮的水果蔬菜，如蘋果、橙子、青菜、西紅柿等，有助于生發(fā)。
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趙美麗主任醫(yī)師
鄂爾多斯市蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
您可以食用黑芝麻、大豆、何首烏、豬瘦肉、菠菜、核桃、黑豆以及黑米等食物，同時還應(yīng)多吃維生素以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食物，比如豬瘦肉、蘋果、雪梨、牛奶、豬肝、豬血、羊血、海帶、紫菜以及蝦米等食物。
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