造成腦袋昏沉的原因很多，比如睡眠不足、神經緊張、營養不良、低血糖、腦供血不足、血壓偏低、體內濕氣過重和腦部存在腫瘤壓迫等。需要就醫檢查出具體的致病原因，不用過于擔心。

一般情況下，頭昏沉有以下幾種原因：第一、營養不良性疾病，例如低血糖，微量元素缺乏等，第二、腦供血不足類疾病，例如頸椎病壓迫血管，動脈斑塊，血壓偏低。第三、精神因素，例如長時間精神緊張，睡眠不足導致的頭昏沉。第四、因體內濕氣過重，外受風寒侵襲導致頭昏沉。第五、腫瘤等占位，先天性腦血管畸形等也可能導致頭昏沉。