黑巧克力中含有豐富的營養物質，且含糖量較低，減肥時適量的食用，可起到一定的輔助作用；其次黑巧克力中含有的多酚對人體還有一定的好處。減肥不僅需控制飲食，還需積極地進行運動，這樣才可有較好的效果。

黑巧克力這種東西其實并沒有什么減肥的效果，而且這種東西是屬于高熱量的，它不但不會減肥，反而會導致身體變得越來越肥胖，所以在減肥的時候其實是不應該吃黑巧克力的，想要減肥應該通過運動的方法，每天做30分鐘以上的有氧運動，然后配合著合理的飲食才能夠減肥。