收腹褲不能起到瘦肚子的作用，其只能起到塑形的作用，當收腹褲脫下的時候會恢復原狀。要想瘦肚子，平時應多進行腹部運動，促進脂肪燃燒，比如騎自行車、轉呼啦圈、平板支撐以及仰臥起坐等。

是有效果的，正確使用收腹帶，不僅不會引起腸粘連，而且還可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。在減輕腰酸背痛的同時，收腹帶還有助于維護子宮及盆底功能的正常，保持美麗的曲線。收腹帶應在白天使用，每天飯后半小時，小便排空之后戴上收腹帶，飯前半個小時將其取下。