如果是臉部脂肪多引起的臉胖，可以通過飲食以及按摩來瘦臉。平時應以清淡的食物為主，然后進行面部按摩或者刮痧等，促進臉部的脂肪燃燒。如果是臉部輪廓大引起的臉胖，則要入院進行削骨治療。

男生可以不像女生那么細致，可以自己一個人的時候做做瘦臉按摩操。首先把嘴巴撅起來向前傾，來回伸縮，然后可以深呼吸用力繃緊臉部肌肉。還可以早晚做完臉部清潔后，多拍拍臉頰和下巴，搭配按摩儀效果更佳。如果想要快速瘦臉也可以去打瘦臉針。