懷孕期間可以多吃富含晚上以及蛋白質(zhì)的食物，比如蘋果、香蕉、牛奶、雞蛋、牛肉、雞肉、魚肉、蝦以及核桃等。另外，還可以吃富含葉酸的食物，比如萵苣、獼猴桃、菠菜、西紅柿以及豆制品等，可以起到預(yù)防胎兒生長發(fā)育畸形的功效。

你好！孕婦最只要就是合理搭配飲食即可。指導(dǎo)意見：建議孕婦多吃大棗，枸杞，核桃，蔬菜，水果，大棗營養(yǎng)豐富、性平味甘，是很好的滋補營養(yǎng)品，它具有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效，對孕婦極有益處。另外，它還能提高孕婦免疫能力，免疫力對孕婦來說是非常重要的。此外，還能促進胎兒大腦發(fā)育。