身體中含有大量的水分，水分對(duì)人體的組織也有很重要的作用，一般人體每天飲水量大概在兩千毫升左右，可以保持身體內(nèi)水分充足，因?yàn)橐惶熘腥梭w排泄的水分大概會(huì)在1500-2500毫升，對(duì)于身體有腎臟、肝臟以及心臟有疾病的人群，需要控制飲水量。

正常人一天的飲水量應(yīng)該在8杯水左右，就差不多是1500毫升左右，這就是一個(gè)成年人每天正常的飲水量，飲水量充足的話，能夠幫助體內(nèi)毒素的排出，而且還能有助于體內(nèi)的新陳代謝，維持正常的生命活動(dòng)，所有生命都離不開水所以說每天適量的飲水對(duì)身體是有好處的。