賴氨肌醇維B12口服液一般是在飯后的半小時(shí)進(jìn)行服用，如果本身胃部沒(méi)有其他的不適，也可以在飯前進(jìn)行服用，可以用溫水或者是牛奶稀釋進(jìn)行服用，另外也可以多食用富含維生素B12的蔬果進(jìn)行補(bǔ)充。

賴氨肌醇維B12飯前服用，可用溫水或牛奶稀釋后服用。食物要多樣化，應(yīng)有足夠的量，且營(yíng)養(yǎng)豐富，包括肉、魚、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。多加強(qiáng)體育鍛煉，多做拉伸運(yùn)動(dòng)；多運(yùn)動(dòng)如藍(lán)球，羽毛球，跳繩等有助于增高。不熬夜，保證睡眠充足。