出現呼吸頻率快的情況，可能是自身的情緒過于緊張、劇烈運動等因素引起的，其次還要考慮一些病理性的原因，例如冠心病、高血壓等，平時要注意多休息，適當的調整呼吸頻率，嚴重時去醫院檢查一下。

呼吸頻率過快的原因有很多，主要有兩個原因就是生理性和病理性，生理性一般是由于自身情緒緊張、天氣比較異常或者比較炎熱、還有就是受到刺激。平時跑步、運動等也是可以促使呼吸頻率過快。而病理性的原因常見于有體溫升高，所以在呼吸頻率過快時不用擔心，調整呼吸，嚴重的建議去檢查一下。