身體總是累疲倦是由于長期的精神壓力過大、焦慮、緊張引起的神經衰弱。其次濕氣入侵會導致人懶散、困倦、乏力、不想動。平時可以堅持戶外運動，減少熬夜。保持良好的生活習慣。

睡眠質量差是身體疲憊最主要的一個原因可能是您最近工作壓力較大，導致晚上總是做噩夢。也可能是上呼吸道感染所致的感冒也會誘發全身肌肉酸痛，身體很疲憊，建議：您可以到醫院檢查一下是否存在身體疾病，若是沒有疾病困擾，您可以做好自我調節。