經期可以走路一個小時，但是不宜過度勞累，否則可能會出現下肢浮腫的情況，其次也會導致經期癥狀加重。建議經期多休息，不宜過度勞累。飲食上以清淡易消化為主，忌辛辣刺激食物。

經期走路一小時是不可以的。因為女性在經期，由于受生理因素的影響，會出現食欲不振的現象，也會容易身體的疲乏，那么最好是走路控制在半小時之內；如果走路過多一小時以上，會加重身體的疲勞，也會出現下肢浮腫的情況發生。所以女性在經期應當注意休息，不要過于勞累。一般等經期過后身體復原后，可以適當的增加走路的時間。