如果您的乳頭有硬塊，并且局部存在腫痛的情況，建議您在近期首先需要保持乳房部位的衛生以及干燥，避免按壓患處。如果局部存在增生的情況，則可以對局部進行熱敷，緩解疼痛感。

這個可能是男性乳房發育，雌激素與雄激素比例失調而導致的男性乳房組織異常發育、乳腺結締組織異常增生的一種臨床病癥。可以做個乳房彩超及性激素檢測，大多數可自行消退的，屬于一過性的，不需要治療的，沒什么大問題，早晚用熱毛巾敷一下，一次15-20分鐘，慢慢就消失了，不要吃油膩和辛辣刺激的食物，不要擠壓就行了。