出現(xiàn)晚上經(jīng)常做夢(mèng)的現(xiàn)象，考慮可能是由于您近期工作壓力過(guò)大導(dǎo)致的，也可能是因?yàn)檠獨(dú)馓撊趸蚴切幕鹜⒁鸬摹＝ㄗh您平時(shí)注意休息，可適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，保持心情樂(lè)觀，多吃清淡的食物。

晚上經(jīng)常做夢(mèng)是睡眠不好的表現(xiàn)，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為睡眠障礙。睡眠障礙有許多原因，如身體疾病因素、各種疼痛如頭痛、牙痛、關(guān)節(jié)痛和尿頻咳嗽，這些都影響睡眠；還有心理因素、情緒不佳、壓力大、睡前過(guò)度思考，這些因素也會(huì)導(dǎo)致睡眠時(shí)腦細(xì)胞過(guò)度興奮，從而造成睡眠做夢(mèng)的現(xiàn)象。