發生脫發之后，您首先需要多休息，盡量保證每日充足的睡眠時間，避免頻繁性熬夜。每日適當運動，盡可能保持心情愉快放松。同時您也需要去醫院皮膚科檢查脫發的原因，針對病因治療。如果是氣血虧虛引起的脫發，可以口服養血生發膠囊治療。

發生脫發后建議及時查明病因，根據發生脫發的原因進行治療，日常的飲食上要多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質以及維生素和蛋白質含量較多的食品，平時進行適當的運動，保持大便通暢，注意保持頭發的保養，不要有太大的心理壓力，以免壓力過大引發脫發。