建議患者養成良好的生活作息習慣，不要熬夜，早睡早起。飲食上可以多吃黑芝麻，黑豆，何首烏等食物滋養頭發，平時可以用生姜擦抹頭皮，或煮生姜水洗頭促進頭發生長，洗頭時動作要輕柔，自然晾干。

多吃一些清淡的蔬菜水果，頭發不僅長得快有助于身體健康。補充碘可以讓頭發更加的美麗，碘含量比較豐富的食物有海帶，紫菜，牡蠣等食品。多吃一些這樣的食物能夠使得頭發更加的美麗。多吃一些蔬菜和水果，婦女容易脫發的因素之一是血液中含有酸性毒素，長期過量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過程中產生的乳酸，丙酮酸，碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸毒素。