養肝可通過改善飲食習慣和加強生活護理來達到目的；平時飲食上多食用枸杞、黑米等健脾補肝的食物，其次應禁忌煙酒，多喝水；每日適當的進行有氧運動，強身健體，達到護肝目的；同時要盡量保持情緒穩定和愉悅。

養肝的中藥有桑葉、枸杞子等等，枸杞子具有很好的養肝補腎，明目的作用，可以促進肝臟細胞再生，而且還可以預防慢性肝臟疾病，緩解肝病癥狀。肝臟不好的患者經常容易上火，而且眼睛也會比較干澀，可以適當的用桑葉泡茶喝，這樣可以降肝火，從而達到養肝的效果。