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睡覺睡不好怎么辦?

33歲2025年03月29日 14:23:43
病情描述:

睡覺睡不好怎么辦?

醫生回答(2)
  • 孫秀麗
    孫秀麗主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    精神壓力大容易導致失眠,應該想辦法釋放壓力,白天要進行適當的鍛煉,有助于改善睡眠質量。精神抑郁或焦慮經常導致失眠,可能會誘發抑郁癥或焦慮癥。患者需要接受心理治療,必要時需要服用藥物改善失眠。

  • 狄亞琴
    狄亞琴副主任醫師

    河北省第六人民醫院 向他提問

    可能是精神壓力大導致的,入睡困難、睡眠時間短和睡眠質量差是失眠的典型癥狀,建議你積極遵醫囑服用安眠藥進行治療來改善癥狀,提高生活治療,注意營養和休息,保持心情愉悅,要保證營養。

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