老年人胃不好，平時可以吃一些茄子、白菜、小米粥、軟米飯、燕麥片、動物肝臟、豆制品等，還可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，可以起到養胃的作用。患者平時飲食要以清淡、易消化的食物為主，避免進食辛辣、油膩、生冷、刺激的食物。

養胃要做到十忌，即忌生冷飲食，忌暴飲暴食，忌偏食偏嗜，忌狼吞虎咽，忌吸煙酗酒，忌濃茶咖啡，忌辛辣油膩，忌煙熏腌制，忌緊張勞累、忌濫用藥物。胃病病人如果放任這些不良的飲食習慣，就會刺激胃黏膜，促進胃酸、胃蛋白酶分泌增加，加重胃炎或潰瘍的程度；此時，即便使用再好藥物也是徒勞，因為胃病只治不養，等于不治，養胃還要做到七宜，即宜溫軟飲食，宜平衡膳食，宜起居有時，宜細嚼慢咽，宜防寒保暖，宜舒心愉悅，宜適度活動。養成護胃的良好習慣，機體能量來源充足，健康才能保障。