睡覺總是驚醒可能是因為身體缺乏維生素以及微量元素導致的，也可能是因為身體過度疲勞以及精神緊張導致的。保持心情的舒暢，睡覺之前禁止飲濃茶以及咖啡，多吃水果蔬菜。

睡覺老是驚醒的原因：1.精神方面出現了問題，有可能是白天精神過于緊張，或者是自己的心理壓力比較大，會出現，睡不踏實，總是驚醒這種癥狀。2.神經衰弱，已經出現了比較嚴重的神經衰弱，會出現入睡困難，或者長期失眠以及總是驚醒的情況。3.腦力工作者，長期處在比較疲勞的狀態，過度用腦，經常熬夜，這種情況也會出現夜間驚醒的情況。