雙下巴主要是由于肥胖引起，建議進行減肥緩解。可以適當的做些體育運動，吃些低熱量的食物。此外在每次潔面后，用手或者是按摩棒按摩下巴，促進局部血液循環，也利于消雙下巴。

出現雙下巴的通常是由脂肪堆積以及肌肉松弛下垂導致的。針對你目前的年齡來看皮膚應該有較好的彈性，建議您可以采用脂肪抽吸的方法來減少皮膚下脂肪的充血，然后結合繃帶，就會達到良好的效果。日常生活中也可以經常做下巴的提拉運動。