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睡眠輕易醒是什么原因？問

48歲2025年03月29日 14:19:26
病情描述：

睡眠輕易醒是什么原因？

醫生回答(2) 答
  • 王芳芳
    王芳芳主任醫師

    承德醫學院附屬醫院 向他提問

    睡眠容易醒主要是由于睡眠質量低下，神經長期處于緊張、焦慮的狀態造成神經衰弱的狀態。平時保持心情愉悅、放松，避免緊張、刺激、興奮的情緒。睡前泡腳，促進血液循環或者喝一杯熱牛奶，有助于提高睡眠質量。

  • 李江華
    李江華副主任醫師

    臨汾市人民醫院 向他提問

    10多年了。最近月經也不正常。根據你所描述的情況，主要考慮是神經衰弱導致的，平時注意避免思考過多，壓力太大。睡前不要做劇烈的運動，喝一杯牛奶有利于安神，進行服用，安神補腦液進行治療。建議吃多長時間。主要還是先觀察恢復的情況。

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