出現做噩夢情況時，主要考慮與情緒波動較大、身心疲倦、工作壓力過大等原因有關。具體可以改善的方式有：一是適當進行體育鍛煉，可以有效緩解壓力；二是睡前喝杯牛奶，有利于助眠；三是癥狀不能緩解時，遵醫囑選擇苯二氮卓類的藥物進行治療。

偶爾做噩夢，一般不需要特殊治療；發作頻繁的噩夢，原因多為身心疲勞、焦慮、睡前過度興奮不安、情緒緊張等；應了解患者的心理因素，予以心理行為治療，比如支持性心理治療、放松訓練、催眠治療、認知行為治療等；必要時可以睡前服用小劑量的苯二氮卓類藥物，比如氯硝西泮、勞拉西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等；另外，可以檢查一下有無軀體疾病，比如心腦血管疾病、哮喘、消化道疾病等。