腹部脂肪蓬松，脂肪容易堆積，平時不注意飲食，經常攝入高脂肪、高膽固醇等食物會造成脂肪增多，不經常運動，飲食不規律也會造成腹部肥胖。可以通過慢跑、游泳等方式去消耗多余的脂肪，達到減脂效果。

女性生完二胎身體會比生完頭胎胖，如果不堅持運動，很難恢復。你產后沒有塑身，直接工作，你腹部的脂肪是容易產生堆積的。女性生完二胎身體會比生完頭胎胖，如果不堅持運動，很難恢復。你產后沒有塑身，直接工作，你腹部的脂肪是容易產生堆積的。你可以在工作之余早晨起來跑步，跳繩，晚上睡覺前做仰臥起坐，或者晚上去公園跳舞等.這些運動在短時間看不出效果，在長期堅持才有成效。建議你吃飯要定時定量，不吃零食，少吃含糖類高的食品、水果。不要隨便用減肥藥，會對身體帶來傷害。